TOP 5 SAVETA KOJIH SE TREBA PRIDRŽAVATI SVAKODNEVNO!

Verujemo da često čujete savete koji vam deluju veoma važno, ali opet toliko jednostavno da na njih zaboravite misleći kako ćete se ih se sledeći put sigurno pridržavati. Međutim, to se prosto ne desi.

Zato smo želeli da vam ovih 5 saveta posluže kao podsetnik čega bi to trebalo da se pridržavate svakog dana zarad sveopšteg zdravlja vaše kože i tela.

Predlažemo vam da ovaj tekst sačuvate i za par dana proverite koliko ste uspeli da uvažite ova “pravila” koja vam zaista mogu doneti samo pozitivne promene.

 

1. Redovno čišćenje kože lica otpušiće pore i ukloniti sve nečistoće

Uklanjanje šminke i nanošenje kreme nije dovoljno da bi nega vašeg lica bila kompletna. Mnogi zanemaruju činjenicu da smo na svakodnevnom nivou okruženi brojnim “neprijateljima” naše kože.

Čestice prašine, zagađen vazduh, duvanski dim, ali i nedovoljno dobro uklonjena šminka mogu prouzrokovati razna problematična stanja kože poput bubuljica, akni, iritacija…

Danas postoje brojni načini pomoću kojih možete efikasno ukloniti nečistoće i višak sebuma i očistiti pore. Neki od njih su: tretmani lica, pilinzi, sredstva za čišćenje poput tonika i slično.

Kada odete kod kozmetičara ili dermatologa, iskoristite priliku i ispitajte ih koje sredstvo za čišćenje lica vam preporučuju za baš vaš tip kože.

Pilinzi nisu nešto što treba praktikovati svakodnevno. Za većinu je preporučljivo raditi ih dva puta nedeljno, ili manje ukoliko se radi o pilinzima sa agresivnijim sastojcima.

Ali sredstvo koje vam preporuči stručnjak jeste ono koje treba da uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu nege lica i koje će vam pomoći da rešite svoju kožu svega onog što može narušiti njeno zdravlje i lepotu.

 

2. Nakon šminkanja, očistite sve četkice i sunđere koje ste koristili

Nešto što se često ne uzima u obzir jeste sređivanje pribora za šminkanje. Nažalost, ovo je jedna velika greška. Ukoliko ste se pitali zašto vam se dešava da lice “bukne” ili se pojave nove bubuljice a da to nema veze ni sa ishranom, ni sa pravilnim uklanjanjem šminke i slično, neočišćen pribor će vrlo verovatno biti taj “krivac”.

Bez obzira na to što ne delite četkice i sunđere za nanošenje šminke ni sa kim, njih morate prati često, a idealno bi bilo nakon svakog korišćenja.

Zašto? Zato što na njima ostaju prašina, nečistoće sa lica, ostatak šminke, a sada razmislite koliko je to pogodno tlo za razvitak bakterija. A ukoliko ne operete pribor, sledeći put će se to naći na vašem licu! Sigurno je da to nikako ne želite.

Zato je izuzetno važno da pribor pravilno očistite, a čak nećete morati ni da odvojite puno vremena.

Dovoljno je da iskorišćene četkice i sunđere potopite u toplu vodu u koju ćete sipati par kapi bebi šampona. Nežno protrljajte četkice kako ih ne biste oštetili i obratite pažnju da voda ne dođe u dodir sa metalnim delom gde se nalazi lepak koji spaja dlačice. Zatim ih sve zajedno sa sunđerima ostavite na pamučnoj podlozi ili peškiru da se potpuno osuše.

I to je to! Pribor je spreman za sledeće šminkanje, a izbegli ste mogućnost da napravite bilo kakav problem na vašem licu.

 

3. Pre nego što počnete da koristite novi proizvod, proverite da li vam on zaista odgovara

Brendovi svakodnevno promovišu nove proizvode, pa smo konstantno zatrpani raznim inovacijama kako na polju preparative, tako i na polju dekorative.

Iako nas lako mogu privući sjajne marketinške kampanje, poznata lica koja reklamiraju novi proizvod, kreativna ili luksuzna pakovanja, ipak pre kupovine treba zastati i proveriti da li je taj određeni proizvod zaista nešto što može nama da odgovara.

Većina brendova za svoje proizvode obezbeđuje testere zahvaljujući kojima možemo saznati konzistenciju i miris nekog proizvoda. Ali takođe je pametno iskoristiti testere i proveriti da li naša koža ima neku negativnu reakciju na njih.

U suprotnom možemo napraviti ozbiljan problem ili makar potrošiti novac uzalud.

Da biste to sprečili, iskoristite testere i nanesite malu količinu proizvoda na podlakticu. Sačekajte da prođe neko vreme i da uvidite kako vaša koža reaguje na određeni sastav. Ukoliko nema nikakve iritacije, crvenila ili neke druge reakcije, lako ćete se vratiti i kupiti proizvod za koji sada znate da je bezbedan za vaš tip kože.

 

4. Hidratacija iznutra i spolja je podjednako važna za lepu i zdravu kožu

Naravno da je odlično ukoliko hidrirate svoju kožu lica i tela. Danas su na tržištu dostupne brojne kreme i losioni koji neguju kožu sprečavajući da ona prerano ostari ili da se isuši. Pravilnom i redovnom negom omogućavamo našoj koži da ostane lepa, nežna i glatka.

Ali da li ste ikada pratili koliko tečnosti unesete u svoj organizam na dnevnom nivou? U to ne spadaju sokovi i kafa, već ona najvažnija i neophodna tečnost za normalno funkcionisanje celog tela – voda.

Voda ne samo što hidrira naše telo i omogućava mu da “radi” kako treba, već utiče i na spoljašnji izgled naše kože. Kreme i losioni jesu važni, ali ne mogu se porediti sa značajem koji ima voda.

Da li ste se nekada osećali umor ili glavobolju,a da vam nije jasno zbog čega? Čest uzročnik može biti i dehidratacija. Ukoliko posežete za vodom samo kada osetite žeđ, to znači da vaše telo već odavno vapi za ovom tečnošću.

Potrudite se da vam pređe u naviku da uzimate po par gutljaja vode konstantno umesto da na par sati popijete čašu ili dve naiskap. Mnogi preporučuju da na dnevnom nivou popijete bar 8 časa vode. Naravno, treba da slušate svoje telo, ali potrudite se da ispunite bar ovaj minimum i sigurno ćete se osećati i izgledati bolje.

Savet: Napravite tracker u svom planeru gde ćete beležiti koliko čaša vode ste popili svakog dana. Tako ćete se lakše podsetiti i brže će vam preći u naviku da pružate svom telu preko potrebnu hidrataciju.

 

5. Da biste se osećali sjajno u svom telu bavite se fizičkom aktivnošću

Pod ovim ne mislimo samo na odlazak u teretanu ili na trening. Radno vreme od osam ili više sati nekada ne ostavlja prostora niti volje za ovim tipom fizičke aktivnosti. I iako je sve stvar navike i fizičke spremnosti, neki ljudi prosto ni nisu ljubitelji napornih treninga.

Ali postoje druge fizičke aktivnosti koje možete upražnjavati, a da ne spadaju u gorepomenutu kategoriju.

Na primer, umesto da odlazite na posao ili u kupovinu kolima ili autobusom, opredelite se za brzi hod ili vožnju biciklom. Čak i ova aktivnost može delovati naporno u početku, ali posle nekog vremena videćete da vam to uopšte ne predstavlja problem, jer će vam preći u naviku.

Naučnici kažu da je za usvajanje nove navike potrebno minimum 21 dan, ali vrlo je moguće da ćete poboljšanje u tome kako se fizički i psihički osećate uvideti i ranije. Pa zašto onda ne probati?

Postoji još mnogo alternativa koje možete iskoristiti. Recimo, ukoliko živite ili radite u zgradi koja ima više spratova, trudite se da vožnju liftom zamenite penjanjem uz stepenice.

Takođe možete i posećivati plesne večeri barem jednom nedeljno. Istovremeno ćete uživati u muzici i druženju, a da se pritom bavite odličnom fizičkom aktivnošću.

Ideja ima mnogo, na vama je samo da pronađete ono što vama najviše odgovara.

 

Pridržavajte se ovih 5 saveta i nećete ni primetiti koliko ste se brzo navikli na njih tako da vam čak više ni ne predstavljaju obavezu, a život vam čine mnogo lakšim i lepšim!

KONTAKT

ADRESA

Hercegovačka 14, Beograd, Kula B, 4. sprat (Beograd na vodi)

O NAMA

U našem centru se nalaze najsavremeniji laseri koji rešavaju apsolutno sve estetske probleme sa kojima se moderna žena i muškarac mogu sresti.

LASERSKI CENTAR GALA

RADNO VREME

Ponedeljak–Petak 8-21h
Subota 10-18h
Nedeljom ne radimo

TELEFON

+381 (0)62 28 79 38 ili
+381 (0)11 40 20 990

We use cookies on our website. Some of them are essential for the operation of the site, while others help us to improve this site and the user experience (tracking cookies). You can decide for yourself whether you want to allow cookies or not. Please note that if you reject them, you may not be able to use all the functionalities of the site.